自転車ダイエット経過（走行距離+34.7km, 体重+0.1kg 体脂肪率+0.4%)

10月22日〜10月28日

走行距離　131.8km(+23.2km)
平均体重　70.7kg(+0.8kg)
平均体脂肪率　19.5%(+0.8%)

10月29日〜11月4日

走行距離　166.5km(+34.7km)
平均体重　70.8kg(+0.1kg)
平均体脂肪率　19.9%(+0.4%)

まったくダメダメですねぇ。体重、体脂肪率とも増加の一途(^^ゞ

先週はけっこう食べてたなぁって自覚もあります。

今週はちゃんとカロリー控えめでいきます。。