帰ってきた龍司流

Year: 2012 (page 4 of 5)

MacBookProのHDDをCrucialのSSDに交換したらVMのWindowsが快適になった!

VBAを組み込んだExcelを使うことがあるので、MacBookProにVMwareFusionを入れて、Windows7をインストールして使ってたんですが、これがまぁ重い!

VMwareFusionで動いてるWindows7も重くなるんですが、Mac本体も動作がもっさりして、イライラしてしょうがない。

で、ぐぐってみたらSSDに交換するといいって情報が…

Suinさんからも、「MacBookAir(SSD)ではVMも快適」って情報が入ったので、SSDをAmazonでぽちっちゃいました。

交換の方法は下記をみながら作業したんですが、めっちゃ簡単でしたね。

やさしいMacBookProの育て方 – SSD+HDDで快適生活

HDDからSSDへのファイルコピーだけめっちゃ時間かかったかな。。昼休みに交換してすぐに転送はじめたけど18時半ぐらいまでかかったので、6時間ぐらいか(^^;

ちょっとお金と時間はかかりましたが、VMwareFusionにのせたWindows7が快適に使えるようになりましたっ

iPadで持ち物チェック

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東京駅から高尾まで中央特快で1時間

週末に東京駅から高尾まで中央特快で輪行してきました。
東京駅から高尾まで中央特快で1時間、快速でも1時間11分でつくようです。

この間は高尾からは大垂水峠を越えて相模湖までいったんですが、高尾からならいろんなコースが楽しめそうです。

道志みちを進んで山伏峠をこえて山中湖にもいけるし
裏ヤビツにもつながってますよね

この電車、平日はきっと込んでるんでしょうけど日曜日はすいてたので、前輪外すだけの輪行袋でもよさそうです。

パンダーニの輪行袋はジャージのバックポケットにつっこめるサイズなので、次はこれで輪行したいと思います。

自転車に乗るようになって、身体の自然な反応を理解できるようになった

自転車にはまって、昨年はツールドちば(3日間毎日100km以上走るイベント)に参加したり、ローラー台にのったりしてるうちに、楽しいってこと以外にもいろいろ得るモノがありました。

そのひとつが、「身体の自然な反応」っていうのを体感できたことです。
あたりまえですが、
・長時間走っていて疲れてくるとペースがあがらなくなる
・前半飛ばしすぎると、後半でツケを払うことになる。(後半ばてる)
・ツールドちばのように大きな疲労をすると、何日間もダメージがのこって本来のペースにもどるのに時間がかかる
等々。

こういう肉体的な「身体の自然な反応」は精神的な部分にも同様に働いてるようです。それについてもかなり意識するようになりました。

・長時間働いていると、頭がまわらなくなる。
・めっちゃ集中してがむしゃらに仕事をこなすと、夕方にはヘトヘトになる
・強烈なストレスを連続して受けると、何日も平常心にもどれないぐらい気持ちが沈んだりする(うつですなぁ)

精神だけ肉体から切り離せるわけじゃないので、どちらも同じような反応するんですよね。
そういうことを走るたびに認識させられるのが自転車のいいところだなぁとおもってます。

最近あらためて気がついたことだと、
・1日自転車に全く乗らず、翌日自転車にのると、疲労が残ってないので、めっちゃペースがあがる
ってことですね。
これ仕事とかにあてはめると、
・休み明けの月曜が一番ペース良く仕事ができる(ハードな仕事ができる)
・朝一が一番ペースがいい
・昼休み後も休憩後なのでペースいい
ってことでしょうね。
こういうリズムにあわせてタスクの実行スケジュール組むといいんでしょうね。

OSXで複数ファイルの文字コード変換には”MultiTextConverter”

いっつもソフト名忘れてしまうので備忘録かねて書きます。

タイトルでほとんど言い切ってますが、複数ファイルの文字コード変換に”MultiTextConverter”を使ってます。

MultiTextConverter

■どんなときに使うのか?
最近多いのが、EUC-JPからUTF-8への変換。
これまでXOOPS CubeをEUC-JPで運用されてたサイトをUTF-8に変更するときに
・テーマに日本語直書きしてるのでこれをUTF-8へ変換
・ja_utf8の言語ファイルが用意されてないモジュールで、japaneseからja_utf8言語ファイル作成
ってときに使ってます。

utf8への変換にしか使ってないので、一回変換文字コードの設定をしたら、あとはフォルダごとアプリへドラッグ&ドロップで済むので楽ですよー

2012年龍司の参加したい自転車イベントリスト

エントリしたのも含めわかってる範囲で書き出してみた。今年は春〜秋まで毎月なにかひとつは参加したいとか思ってます。

4月15日 伊吹山ヒルクライム(エントリー済み)
https://www.ibuki-hc.jp/

5月19日糸魚川ファストラン
https://blog.livedoor.jp/tokyoitoigawa/
佐渡ロングライドと合わせて二日合計500kmオーバー走る気になれば参加できる?(まだムリ!

5月20日佐渡ロングライド(エントリー済み)
https://www.sado-longride.com/

6月3日 Mt.富士ヒルクライム
https://www.fujihc.jp/index.shtml
https://twitter.com/#!/funridejp/status/149315452265431040

7月1日 フジ55
https://www.cyclesports.jp/depot/detail.php?id=3421

10月(6,7,8日かな?) ツールド千葉

2月のダイエット結果

2月は、前半いいかんじに落ちてたんですが、後半元にもどっていってます。さらにそのまま3月に突入して71kgオーバーまできっちりもどりました orz

この違いは自転車に乗れてたかどうかですね。
2月前半はわりとローラー台も乗ってて週末には4時間ぐらいサイクリングロード流したりもしてたんですが、後半体調崩したりでローラー台に乗ることがへり、週末も家でゴロゴロとかしてましたからねぇ(^^;

食べて運動しなきゃ体重は増える。当たり前ですね

4月15日には、人生初のヒルクライムレース「伊吹山ヒルクライム」に参加予定なので、それまでになんとか68kgまで落としたいなぁ

チェックリスト作成の3つのポイント

アナタはなぜチェックリストを使わないのか?【ミスを最大限に減らしベストの決断力を持つ!】

週末に読んでみました。

外科手術と航空業界を例に、効果的なチェックリストやうまくいかないチェックリストについて述べられてる本です。

この本で私が思った、チェックリストをつくるうえで重要な3つのポイントをメモがてら書いておきます。

1.チェックリストを使う一時停止ポイントの設定
2.網羅的にせず効果的な項目だけにする
3.複雑な問題にはコミュニケーションのパワーを利用する

1.チェックリストを使う一時停止ポイントの設定
どのタイミングでチェックリストを使うのか?
このポイントを設定しておくのが大事。
設定しとかないと、チェックリストにならずに、何かのタイミングで注意したほうがいいコトリストになっちゃう。
2.網羅的にせず効果的な項目だけにする
これが個人的には一番目からウロコ。
長すぎるリストは使いにくい。短くてパワフルなリストにするために、あえて網羅的にしない。
どういう項目がチェックリストに入ってるといいかというと、
・うっかり抜けやすい作業など、ミス発生率が高いコト
・ミス発生時に深刻な事態になるようなコト
こういうのはチェックリストに入れとくと効果的
この視点で考えると、使う人のスキルとか立場によってリストの内容ってかなり変わると思います。
例えば私なら、勉強会の持ち物チェックリストに「名刺」を入れるべき(良く忘れる)だし、オープンソースカンファレンスなどで発表するときの持ち物リストなら「ディスプレイアダプタ」をいれたほうがいい。(良く忘れる&忘れるとスライド表示できなくて致命的)
でも、ノートPCはいれなくてもいい。なぜなら、忘れたことがない&忘れそうに無いから。
3.複雑な問題にはコミュニケーションのパワーを利用する
仕事には複雑な部分がいっぱいあるが、そこはチェックリストにするのでなく、コミュニケーションを利用して一人の頭より複数の頭で対応する。
チェックリストには、そのためにコミュニケーションをとれってことを書いておく。
例であげられてたのは、
・メンバーの自己紹介をしたか?(初顔合わせのメンバーで手術に挑むことがおおいので)
・手術前に懸念事項をメンバーで確認したか?
などが書いてありました。

RYUSでも、定期ミーティングで、気になること、ハードルになりそうなことなどを話し合う時間が決めてあるので、定型化しにくい問題を長く放置することが減ったように思います。

XOOPS Cubeの設計思想とTOKYOPen

コア XCubeクラス

ベース Legacy

2011年の走行距離は6116km

どこかに書いたようなが気がするのに自分で見つけられなかったのでBLOGに改めて書いておきます。

2010年12月頭からロードバイクに乗るようになって、2011年は1年間で6116km走ってました。
ちなみに走行距離の記録の残し方が、乗り始めの頃から少しずつ変わってきてます。
最初 LEGON SNS
去年 daytum.com
今 polarpersonaltrainer.com

LEGON のSNSでランキングが表示されてたときは、そっちで記録つけるの楽しかったんですが、ランキング表示されるのが有料のメンバーシップ会員のみになってから、つけるのやめちゃいました。

代わりにというかLEGONと併用してdaytum.comでも記録つけてたので、LEGONをやめてdaytum.comのみにしたって感じですね。

今はpolarpersonaltrainer.comだけにしちゃってるのは、サイコンの同期取るだけで自動的に記録されるからです。
やっぱり自動的に記録されるオンラインサービスって便利ですなぁ

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