Lifehacking.jp の堀 E. 正岳さんがシゴタノ！でMacアプリを紹介してくています。
下記記事で紹介されてる「Skitch」を試してみたのですが、スクリーンショット撮影ツールとして最高のできばえだと感じました。
・シゴタノ！ — Illustrator / Photoshop が苦手？ 「ちょっと使い」に便利な代替アプリをどうぞ
使い勝手の良さは、skitch.comの動画を見てもらうのがわかりやすいとおもいます。
画面をキャプチャして、ちょっとコメントを追加して、メールする
Skitchをひと言で表すなら、この作業を非常にストレス無く行えるツールだと言えます。
最近、携帯電話のアラームでは起きられなくなってきたのでiPhone に入れた音楽で起きられるようにアラームクロックスピーカー買いました。
買ったのは、iHomeのiP99。
銀座のアップルストアで「目覚まし用のプレイリストを用意して、それが使われる製品が欲しい」って相談したら、店員さんがマニュアルまで調べて教えてくれました。
この製品だと、プレイリストに「iHome」というプレイリストを用意しておくと、その中の曲からランダムに目覚ましに使われるようです。
購入して使い出してみてから細かいところで結構いいなぁと思える点がいくつかあったので書き出しておきます。
1．平日と週末のアラームをセット可能
アラームは2種類までセットできます。更にアラームの設定として「毎日（DAYS 7）」「平日のみ(DAYS 5)」「週末のみ(DAYS 2)」を選択できます。なので平日は朝7時。土日は12時というような設定も可能です。
これで、うっかり休みの日にアラームがなってイヤな思いをすることがありません。
2．sleepタイマー用音量設定が可能
sleepボタンで、sleepタイマーのセットになるのですが、このsleepタイマー時の音量設定が別途設定できます。これ、目覚ましと合わせて使うときには結構大事です。
確かiPod単体でもsleepタイマーと目覚ましは使えたはずですが、音量コントロールができないので、寝る前に音を小さくしてしまうと、目覚ましまで音量小さくなっちゃうんですよね。
その点、sleepタイマー利用時の音量が別途設定できるので、寝る前は音量小さくして音楽を聴いても、目覚まし時には音量が元の大きな音のままってことが可能なので助かります。
sleepタイマー利用時のプレイリストが目覚ましでも使われる？
今気になってるのはこの点。
せっかくiHomeに目覚め用の音楽いれてても、別のプレイリストをsleepタイマーで再生しながら寝ると、アラームもsleepタイマーで利用してたプレイリストが再生されるようです。ここだけちょっと残念。
最近記録をつけるのがかなりアバウトになってきてます(^^;
さて、3月中は、70kgを超えることもあったんですが、4月中はほぼ69〜70kgの範囲内でした。ときどき68kg代になることもあり、やっと目標だった体重68kgという線に近づいてきた感じがします。
ちなみに、摂取カロリーを控えるために、私がしているのは、
・朝食 300kcal以内
・昼食 400kcal 以内
にするのを原則としてます。飲み会予定があるときは、前後1日と当日の3日間の昼食は300kcal以内に抑えるようにしてます。（100kcal/日×3日＝300kcal分そこで節約）
