レコーディングダイエット3ヶ月の結果

途中ところどころ記録漏れがありながらも3ヶ月続けてみた結果です。

スタート時から、体重は1.5kg減。脂肪量（体重×体脂肪率）で1.8kg減って感じです。

途中かなり乱高下してますが、全体としてはゆるやかな右下がりって感じです。